Yükleniyor...

 

POSTÜR BOZUKLUĞU
NEDİR ?

Postür Bozukluğu ve Kamburluk

Kas iskelet sisteminin, sabit ve hareket edilen anlarda değişen, dizilim ve düzenine ‘postür’ denilmektedir. Kötü duruş, çeşitli faktörlerden dolayı ortaya çıkabilir. Tipik bir işyerinde, yanlış oturma pozisyonu ve masa düzeni gibi kötü duruş alışkanlıkları ve tekrarlayan hareketler veya pozisyonlar vücudu iyi bir postüral hizalamadan çıkarabilir. Bu, gerginliğe ve ağrıya, baş ağrılarına ve göz yorgunluğuna neden olabilir. Bu kötü duruş nedenlerine farkındalık getirerek ortaya çıkan fiziksel sorunları ele almaya çalışacağız

Masa başında oturmak bile yetiyor!
Uzmanlar Masa başında çalışanlarda Boyun, sırt ve bel ağrılarının genellikle yaşam tarzından kaynaklandığını dile getiren Kaplan, “Çok uzun süre masa başında oturmak veya bilgisayar karşısında durmak, araba sürmek, televizyon seyretmek postür problemine davetiye çıkartıyor” demektedirler.

 

Postür Atölyesi Nasıl Olacak

 

Mobil Masaj Türkiye Uzman Ekipleri  ile  eğlenceli ve etkileşimli duruş atölyeleri, yaralanmayı önlemeye ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için günlük olarak kullanabileceğiniz teknikleri öğretecektir. Bir duruş analizinin ardından, aşırı çalışan ve yorgun kaslar üzerindeki baskıyı azaltan basit ve etkili germe ve güçlendirme egzersizlerini öğreneceksiniz.

Ayrıca, iş yerinizde  duruşunuzu nasıl etkileyebileceğini ve rahatsızlığa veya yaralanmaya neden olabileceğine de bakıyoruz. Basit değişikliklerin iyi ve kötü duruş arasında ne kadar fark yaratabileceğini özetliyor ve size pratik değişiklikleri nasıl uygulayacağınızı gösteriyoruz.

 

Neler Kazanacaksınız

 

Duruş atölyelerimize katılmak, şunları başarmanıza yardımcı olacaktır:

  • Fizyoterapist eşliğinde geliştirilmiş postür duruş eğitim ve egzersizleri
  • Yoga uzmanı tarafından nefes alma ve vücut esneme teknikleri 
  • Spor eğitmenleri ile eklemler, bağlar ve kaslar üzerinde teknikler
  • Fitness eğitmenleri ile, kilo vermenize yardımcı tüyolara, estetik ve fit bir görünüm için yapmanız gerekenler
  • Stres yorgunluk , düzensiz uyku problemlerinin giderilmesi
  • Yaralanmalara ve dikkat dağınıklığına karşı önlemler
Bu atölye kimler için?

Duruşlarını nasıl iyileştireceklerini öğrenmek ve duruşla ilgili ağrı ve sızıları nasıl hafifletmek isteyen her seviyeden çalışanlar.

Atölye Süresi

60 Dakika- 120 Dakika

Atölye boyutu

10-15 kişi

Hizmet Şekli

Online – Yerinde Hizmet

https://mobilmasaj.com.tr/wp-content/uploads/2020/12/postural_3-1.jpg
Biz Kimiz?

Neler Yapıyoruz

Mobil Masaj Türkiye deneyimli ve uzman kadroları ile tüm Türkiye'de hizmet sunmaktadır. Ofis çalışanlarına yönelik kurumsal iyi yaşam mutlu çalışan projeleri ile ( Kurumsal Wellbeing ) , ofiste masaj , Kurumsal dengeli beslenme , yoga & nefes terapisi ve online ve yerinde psikolojik destek danışmanlık hizmetleri olmak üzere çalışanların sağlığına yönelik Kurumsal Wellness hizmetleri sunmaktadır..

Ofis masajı ile çalışanların verimliliğini arttırmak stres kaybı gibi durumları azaltmak

Kurumsal beslenme ile çalışanlarda doğru ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak.

Stres yönetimi programları ile ofis çalışanlarına yoga & nefes egzersizleriyle motivasyon yükseltici etki sağlamak.

Dijital Sağlık Projeleri ile kurumlarda ve çalışanlarda farkındalığı ve verimi arttırmak.
https://mobilmasaj.com.tr/wp-content/uploads/2020/01/mobilmasaj-anasayfa-hakkımızda-img.png
Bize Ulaşın

İletişim Bilgilerimiz

Kurumsal masaj veya farklı bir hizmetimizden yararlanmak veya bizimle herhangi bir konuda iletişime geçmek isterseniz bu bilgiler size yol gösterecektir.
bilgi(at)mobilmasaj.com.tr
0 850 888 0 785
0 312 503 59 44
0 549 332 0 444
0 552 362 0 332
Konum
Yeşilova Mahallesi Sakalar Tower, 4012 Sok, 06796 Etimesgut
Kurumsal İyi Yaşam Kurumsal MutlulukSayamer Güzellik & Medikal
https://mobilmasaj.com.tr/wp-content/uploads/2021/02/sayamer-logo-kare1.png
Ofis Masajıİletişim
Şirketiniz personelleri için yerinde profesyonel masaj hizmeti almak istiyorsanız iletişim bilgilerimizi kullanabilirsiniz.
HızlıTeklif Formu

Mobil MasajHakkında
Mobil Masaj Türkiye kurumsal şirket çalışanlarına yönelik, ofiste masaj, beslenme ve diyet hizmetleri, sağlık için yoga, nefes terapisi ve spor egzersizleri ile çalışanlara değer katmaktadır. Kurumsal Wellbeing Hizmetleri için Proje bazlı sağlık hizmetleri sunmaktayız.
Kurumsal MasajMobil Masaj Türkiye
https://mobilmasaj.com.tr/wp-content/uploads/2021/02/sayamer-logo-kare1.png
HızlıTeklif Formu

Mobil MasajHakkında
Mobil Masaj Ekibi , deneyimli ve sertifikalı masaj terapistlerimiz tarafından, Uzakdoğu masaj çeşitlerini, Klasik masaj,Refleksoloji, Sıcak Taş Terapisi,Geriatrik Masaj, evde masaj ve Kurumsal firmalara ofis masajı ve diğer bir çok masaj çeşidini uygulamaktadır.

© 2021 Tüm Hakları Gizli ve Saklıdır. Mobil Masaj Türkiye. Sayamer Sağlıklı Yaşam Merkezi Markasıdır.

Sohbeti Başlat
Whatsapp
Powered by